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ぷりしゃくっ！えびと長芋のシュウマイ♪
冷凍食品にあまり頼れない今、翌朝お弁当に持っていける汁気の出ないおかずを毎晩献立に入
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材料：
むきえび、豚ひき肉、長芋、玉葱、シュウマイの皮、しょうがみじん切り、にんにく、◎片栗
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✿野菜たっぷり！ウチのおいしいコロッケ✿
母が作ってくれたコロッケは野菜たっぷり！ゆで卵も入って、栄養満点♪♪ それを思い出し
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材料：
じゃがいも、あいびき肉、たまねぎ、セロリ、人参、ピーマン、ゆで卵、◎塩、◎カレー粉、
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ブロッコリーとカリフラワーのサラダ
昔から広島アンデルセンにある定番のサラダ☆ 大好きなので、思い出して作ってみました。
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材料：
ブロッコリー、カリフラワー、しめじ、ロースハム、スライスチーズ（ノンメルト）、◎マヨ
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炒めてぽてさら！
馬鈴薯でなくメークインがあった時は、こちらの炒めサラダの方をよく作ります。おいしいよ
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材料：
じゃがいも（メークイン）、ピーマン、ハム、玉子、塩・胡椒、マヨネーズ、オリーブオイル
野菜たっぷりあんかけやきそば！
夏休み、子供と二人のランチにGOOD！野菜とタンパク質がバランスよく摂れますよ♪
材料：
焼きそば用蒸し麺、野菜（キャベツor青梗菜・もやし・にんじん・にら・きのこなど）、う
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