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お豆腐たっぷり！ヘルシーコンソメスープ
ダイエット中でもたっぷりたべられる、温かくてとても落ち着く味付けのコンソメスープです
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材料：
人参、えのき、玉ねぎ、ひき肉、コンソメキューブ、生姜、醤油、塩コショウ、豆腐
お豆腐でヘルシー！和風なお豆腐ハンバーグ
お豆腐の味は全然しません！タンパク質たくさん、でもヘルシーに！ダイエット中だけどガツ
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材料：
○絹豆腐、○玉ねぎ、○にんじん、○合挽き肉(鶏ひき肉でも！)、○卵、○パン粉、○醤油
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