バレリーナを目指す次女のために、低カロリー食材を使った美味しいダイエット料理を研 ...

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旨みたっぷり★たこめし

たこの旨みがたっぷりの「たこめし」です。お手軽に麺つゆを使います。
材料: ゆでだこ、めんつゆ(3倍濃縮)、酒、みりん、塩、出汁こぶ、米

お弁当に★めんつゆで簡単!たけのこ御飯

出汁をとるのが面倒な時は、麺つゆを使ってたけのこごはんを炊いちゃいましょう♪
材料: たけのこ、お米、水、めんつゆ(3倍濃縮)、薄口しょうゆ、みりん、塩

彩りキレイな3色丼のお弁当

牛薄切り肉の3色丼・・・しましま模様にな食べてみました。味付けはお手軽にすき焼きのタ ...
材料: ごはん、牛肉(薄切り)、卵、麺つゆ(3倍濃縮)、砂糖(三温糖)、スナップエンドウ、塩 ...

彩りキレイなビビンバ弁当

前日の夕飯のビビンバをそのままお弁当に!とっても簡単!お手軽な「お取り置き弁当」です ...
材料: ごはん、にんじん(千切り)、ほうれん草、もやし、牛肉(切り落とし)、塩コショウ、ごま ...

麺類弁当★金魚ちゃんの冷やしうどん

暑い季節には麺類のお弁当が一番!女子高生用に冷やしうどんを可愛くアレンジしてみました ...
材料: うどん、麺つゆ、ちくわ磯辺揚げ、たまご焼き、赤ウインナー、スライスチーズ、海苔、マヨ ...

すき焼きのタレで★簡単!牛肉の3色丼弁当

牛肉は、お手軽にすき焼きのタレで味付け!簡単で美味しい、見た目もキレイなお弁当です。
材料: 牛肉、すき焼きのタレ、卵、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖(三温糖)、チンゲン菜、お花にん ...

女子高生のオムライス弁当

普通のオムライスでも、ちょっと卵を工夫するだけで、とってもかわいいお弁当になりますよ ...
材料: ご飯、バターORマーガリン、オリーブ油、玉ねぎ、鶏肉、鶏がらスープの素、塩コショウ、 ...

麺類のお弁当★豚しゃぶうどん

暑い夏には喉越しの良い麺類のお弁当が嬉しいですよね。
材料: 冷凍さぬきうどん、麺つゆ(ストレート)、豚しゃぶ肉、お花卵、お花にんじん、絹さや、赤 ...

夏バテ解消★うなたま弁当

すっかり庶民にとっては高嶺の花となってしまった「うなぎ」!でも食べたい~!ってことで ...
材料: ごはん、うなぎ、たまご、塩コショウ、砂糖、うなぎのたれ、ウインナー、ケチャップ、絹サ ...

お弁当のおかず★ベビーホタテの甘辛煮

お弁当の白ご飯を彩るおかずです。ベビーホタテを甘辛く煮てかつお節をふりかけています。 ...
材料: ベビーホタテ、酒、みりん、砂糖、しょうゆ、かつお節