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簡単！フライパンで牛のたたき風
安くなってる塊肉を買っては作ります。細切りにしてユッケ風に◎ サンドイッチに◎おつま
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材料：
塊肉(牛もも)、にんにくチューブ、オールスパイス、塩コショウ、銀紙
簡単！ナポリタン
ほんのり甘くてケチャップとの相性◎お弁当に◎食べてて飽きない味！作り置き◎おうちラン
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材料：
パスタ、ピーマン、玉ねぎ、ベーコンスライス(ウインナーでも◎)、マッシュルーム(無く
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簡単！ガーリックポークソテー
お弁当に◎ 夕飯に◎ガッツリ食べたい時◎ご飯がススム味丼にして◎忙しい時にサッと出来
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材料：
豚肉肩ロース焼肉用(薄切り肉でも)、塩コショウ、☆ニンニクチューブ、☆焼肉のタレ(ジ
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簡単！タコの唐揚げ
冷めても美味しい♡おつまみ◎お弁当◎柚子胡椒を付けて◎お酒一切飲めない私ですが炭酸飲
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材料：
茹でタコ、☆しょうが汁、☆しょうゆ、☆お酒、☆ニンニクチューブ(無くても大丈夫)、小
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簡単！ソースが美味しい♡サーモンソテー
粒マスタードとホットケーキシロップ相性◎ お弁当◎ 家族が好きな味、ドレッシングに◎
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材料：
お刺身用サーモン、バター、☆しょうゆ、☆粒マスタード、☆ホットケーキシロップ、塩コシ
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簡単！鶏唐揚げの甘辛炒め
お弁当のおかず◎おつまみ◎唐揚げリメイク料理、サッと出来る！ご飯がすすむ、調味料少な
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材料：
鳥の唐揚げ(ご家庭で作った物)、☆トウバンジャン、☆テンメンジャン、☆オイスターソー
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簡単！鶏雑炊
余ったご飯で。胃に優しい、受験生の夜食に◎夕飯や朝ごはんに◎食べすぎた時◎子供たちも
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材料：
鶏肉皮なし、余ったご飯(水洗いした物)、ネギ、卵 L、★酒、★砂糖、★顆粒だし、☆白
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ジャージャー麺
温かい麺で◎冷たい麺で◎ うどん、焼きそば、パスタのあんかけに◎スープジャーに入れて
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材料：
玉ねぎみじん切り、しいたけみじん切り、油、豆板醤、ニンニクチューブ、豚ひき肉、★甜麺
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簡単！しっとりジューシーなメンチカツ
冷めても美味しい！お弁当に◎フワッとジューシー！キャベツたっぷりで食べ応えあり！次の
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材料：
★キャベツ(千切りにした物)、★玉ねぎ、★豚ひき肉、★パン粉、★塩コショウ、★卵、★
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ふわとろニラ玉
お弁当のおかずに◎お酒のつまみに◎ 1品足したい時に◎ 丼にしても◎あんかけにして絡
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材料：
ひき肉、人参、水煮タケノコ、キクラゲ、卵、油、ニラ、★オイスターソース、★砂糖、★酒
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