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いかとアスパラのマヨ＆粒マスタード炒め♡
マヨの油分だけを使って作る炒め物♪粒マスタードの風味もプラスで美味しく簡単に味が決ま
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材料：
ロールいか、アスパラ、マヨネーズ、粒マスタード、塩こしょう
おから入り焼きドーナツ～ほんのり苺味～
パルスイートを使ったダイエット中でも安心して食べれるドーナツ♬おからも入ってフワッと
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材料：
いちご、パルスイート、ヨーグルト、たまご、生おから、ホットケーキミックス
パン粉deタルトの簡単チーズケーキ
タルトをパン粉で作っちゃう、簡単で美味しいチーズケーキです♬
２０１２.１.７㊗話題
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材料：
★パン粉、★バター、★砂糖、★はちみつ、クリームチーズ、卵、砂糖、バニラオイルorバ
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♡ポテトミートグラタン♡
自家製ミートソースを使って♡
じゃがいもを牛乳で煮るから簡単にクリーミーなミートグラ
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材料：
ミートソース（ レシピID：1604818）、じゃがいも（中）、牛乳、コンソメ（固形
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我が家の野菜たっぷりミートソース♪
我が家の定番ミートソースは野菜がたっぷり♪セロリが味の決め手になっています。
パスタ
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材料：
合挽き肉、玉葱（中玉）、セロリ、人参、ピーマン、しいたけ、にんにく、オリーブオイル、
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洋梨缶deデザートピザトースト
洋梨とチーズの組み合わせって意外だけどチーズの塩気が洋梨の甘味を引き立ててくれて美味
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材料：
洋梨缶、食パン（６枚切り）、はちみつ、ピザ用チーズ、シナモンパウダー（お好みで）
ヘルシークリームdeフルーツサンド♪
低脂肪の生クリームとヨーグルトでヘルシーなクリームにフルーツをいっぱい入れてサンド♪
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材料：
ミックスフルーツ缶、マンゴー缶、低脂肪生クリーム、プレーンヨーグルト、砂糖、サンドイ
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赤＆白タルタルで手巻きクレープパーティー
クレープ生地に好きな具とタルタルをたっぷりのせて巻き巻き♬皆でワイワイ楽しめるからパ
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材料：
ホットケーキミックス、たまご、水、オリーブオイル、鶏もも肉、荒引きウインナー、ハム、
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かぶとベーコンの甘酸っぱ粒マス炒め♪
かぶとベーコンの炒め物♪寿司酢と粒マスタードで甘酸っぱいけどコクのある一品です。かぶ
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材料：
かぶ（葉付き）、ベーコン、寿司酢、粒マスタード、塩こしょう、サラダ油
