絶賛ダイエット中~(・∀・)

カテゴリ

アーカイブ

1/2 ページ

簡単ノンオイル★ガーリックしめじ♪

超簡単おつまみ♪ ノンオイルでヘルシーなのに ちゃーんとお酒が進みます♡笑
材料: しめじ、チューブにんにく、醤油

レンジで♪温キャベツ納豆♪ダイエット向き

さっぱりヘルシーお腹満足♪ ダイエット用の一品にもよし♪おつまみにもよし♪サラダ感覚 ...
材料: キャベツ、納豆、★麺つゆ(3倍濃縮) : 酢

簡単おつまみ★枝豆オリーブペッパー

簡単ヘルシーなスパイシーおつまみ♪ビールにもワインにも合うよー♪ヽ( ●∀●)ノ♪
材料: 茹でた枝豆(冷凍のでOK)、オリーブオイル、ブラックペッパー、塩

トースター★椎茸のエッグマヨチー焼き

溶け過ぎないプロセスチーズの存在感がお気に入り♪ たまご種に豆乳使ってマヨ減ヘルシー ...
材料: 椎茸、プロセスチーズ、★ゆでたまご、★豆乳・マヨネーズ・塩胡椒

レンジで楽々★ダイエットフレンチトースト

ダイエッター向け★ヘルシーフレンチトースト♪ バターなしでも十分ウマイ♪(^~^) ...
材料: フランスパン(厚さ1cmくらい)、★卵、★調整豆乳、★シュガーカット

レンジで楽々♪イタリアン鰤★

和なイメージの鰤をあえてイタリアン風で♪ 漬け込みナシ&レンジ調理だから時短で楽々♪ ...
材料: 鰤の切身、ハーブソルト、オリーブオイル、レモン汁(ポッカレモンでOK)

しらたきパスタ★豆乳トマトソース

低カロリーな白滝でパスタ気分♪ 野菜もたっぷり取れて、ダイエット中でも大満足♪
材料: 白滝、好きな野菜やきのこなど、塩コショウ、ガーリックパウダー、★トマトジュース、★ケ ...

明太豆乳マヨ★おからサラダ

明太子シリーズ(・∀・)笑 おからだけど豆乳でしっとりクリーミー♪ そしてヘルシー♪ ...
材料: 生おから、調整豆乳、マヨネーズ、明太子

プチヘルシー★豆乳明太マヨdeマフィン

ヘルシークリーミーな明太ソースと余りもの(笑)でマフィン♪
材料: イングリッシュマフィン、ブロッコリーの茎(加熱済みのもの)、蒸し鶏、豆乳明太マヨ(レ ...
Blank logo recipe

カロリーオフ★豆乳明太マヨソース

豆乳でカサ増ししてカロリーオフ♪ でもクリーミー感UP♪ 用途いろいろだよー♪(^- ...
材料: 明太子、マヨネーズ、豆乳