コープいしかわの機関紙とらいあんぐるで紹介した「みんなのレシピ」などから、コープ ...

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脂ののったさば一夜干のホイル焼き

間違いなし!脂ののったさば一夜干しをホイル焼きに♡
材料: 脂ののったさば一夜干、バター、しめじ、えのき、舞茸、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、味噌 ...

パクパクさんまでビビンバ

ぱくぱくさんまがビビンバにも!野菜もたっぷり♪
材料: パクパクさんま開き、もやし、にんじん、小松菜、大根、ご飯、ごま油、キムチ、卵黄、豆板 ...

お手軽梅酢たことサーモンのカルパッチョ

コープの梅酢たこを使った簡単カルパッチョ。おいしい漬け汁の活用!
材料: 梅酢たこ、刺身用サーモン、玉ねぎ、大葉、ベビーリーフ、梅酢たこの調味液、エキストラバ ...

鮭のエスカベッシュ

洋風の南蛮漬けエスカベッシュ♪揚げた鮭のうま味に、ほどよい酸味でさっぱり!
材料: 秋鮭の便利カット、小麦粉、パプリカ(赤・黄)、玉ねぎ、サラダ油、にんにく(すりおろし ...

さばと豆腐の竜田揚げ

さばのうまみが豆腐にしみておいしい♡ご飯がすすみます♪
材料: さば(3枚おろし)、木綿豆腐、しょうが、白ねぎ、にんにく、片栗粉、しょうゆ、味の母、 ...

超時短! 鰹のたたき韓国風

混ぜるだけで韓国風の味が楽しめます! ごま油を使えばさらに風味もUP!
材料: 鰹のたたき、韓国のり、水菜、白菜キムチ、ごま油

栄養満点 アクアパッツァ

青身魚の栄養とトマトのリコピン、オリーブオイルの抗酸化作用! 身をほぐしてスープにも ...
材料: 甘塩さば切身、イタリアンパセリ、オリーブオイル、トマト缶、トマトケチャップ、ブラック ...

ブリの照り焼き

豚丼だけじゃない!ぶりの照り焼きもこれ1本でできちゃいます♪
材料: COOP十勝豚丼のたれ、ブリ切身、長ねぎ、エリンギ、赤パプリカ、小麦粉、サラダ油、酒

さばの一夜干しで南蛮漬け

さばの一夜干しを使えばお手軽!できたても翌日もおいしい!
材料: 脂ののったさば一夜干、にんじん、ピーマン、玉ねぎ、めんつゆ(2倍濃縮)、砂糖、すし酢 ...

えびチリソースのオープンオムレツ

オムレツにブロッコリーで彩good! エビチリをのせて、見た目も食べ応えもUP!
材料: ブロッコリー、COOPえびのチリソース煮、卵、牛乳、塩・こしょう、とろけるチーズ、オ ...