コープいしかわの機関紙とらいあんぐるで紹介した「みんなのレシピ」などから、コープ ...

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パクパクさんまでビビンバ

ぱくぱくさんまがビビンバにも!野菜もたっぷり♪
材料: パクパクさんま開き、もやし、にんじん、小松菜、大根、ご飯、ごま油、キムチ、卵黄、豆板 ...

コロコロサラダとにんじんドレッシング

いろんな野菜使ってカラフルに♪
材料: コーン缶、トマト、きゅうり、なす、ツナ缶、レ タス、にんじん、玉ねぎ、酢、砂糖、本み ...

糸こんでチャプチェ風

糸こんにゃくを使ってヘルシーチャプチェ♪
材料: 糸こんにゃく、豚こま切れ肉、白菜キムチ、ごま油、にんじん、もやし、ピーマン、キャベツ ...

新玉ねぎステーキ

簡単なのに豪華な一品に!
材料: 新玉ねぎ、ベーコン、にんにく、アスパラ、ミニトマト、オリーブオイル、パセリ(粗みじん ...

大根とちぎり揚げとピーマンの炒め煮弁当

常備菜にもお弁当にも♪
材料: 大根、ピーマン、にんじん、ちぎり揚げ、ご飯、ゆで卵、オリーブオイル、酒、みりん、砂糖 ...

ピーマンの塩昆布和え

味付けは塩昆布のみ!あと一品のお助けメニュー♪
材料: ピーマン、塩昆布、白いりごま

ピーマンの煮物

常備菜にもお弁当にも便利♪ 甘辛のピーマン、ご飯もすすみます!
材料: ピーマン、にんじん、ちくわ、だしつゆ、みりん

切り干し大根の中華風サラダ

煮物だけじゃない!切り干し大根をサラダに♪
材料: 宮崎県産切干大根人参ミックス、きゅうり、ハム、ごま油、酢、しょうゆ、砂糖、塩、煎りご ...

ほうれん草のポタージュ

冷凍ほうれん草でポタージュ♪じゃがいもと玉ねぎでやさしい味に♡
材料: 冷凍カットほうれん草、玉ねぎ、じゃがいも、バター、水、コンソメ顆粒、牛乳、塩・こしょ ...

包丁要らず! もやしとひき肉のあんかけ卵

包丁を使わず作れる一品です♪
材料: もやし、豚ひき肉、卵、牛乳、片栗粉、水、しょうゆ、味の母、中華だしの素、水、塩・こし ...