家族が喜ぶごはんを作りたい♪がモットーの管理栄養士 ~簡単*ちょっとひと手間*家 ...

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超簡単♪とろけるタルタル枝豆コロッケ

包丁入らず!レンジで下ゆで、潰して丸めるだけの時短コロッケ★枝豆プチプチ、卵で食べ応 ...
材料: じゃがいも(小)、冷凍枝豆、ゆで卵、塩、胡椒、お好みでチーズ(スライス)、小麦粉、溶 ...

時短&即席バージョン!タンドリーチキン

ヨールグルトなし!家にあるものですぐ作れるお手軽レシピです★しっとり仕上がります!
材料: 鶏むね肉皮なし、マヨネーズ、ケチャップ、中濃ソース、醤油、カレー粉、こしょう、オリー ...

大根de焼うどん

大根と大根の葉を使った焼うどんです!だしの効いたつるつるうどんとコリコリの大根が美味 ...
材料: 冷凍うどん、大根(拍子切り)、大根の葉(小口切り)、豚肉、ごま油、A醤油、A砂糖、A ...

簡単!ごはんがすすむナスの生姜焼き

ショウガが効いたさっぱり味!簡単美味しい☆もう一品ほしい時におすすめ
材料: ナス乱切り、ごま油、Aしょうがおろし、A酢、Aしょうゆ

圧力鍋で楽ちん☆ふろふき大根煮

圧力鍋を使った短時間で作れる☆ ほくほくで美味しい(^^)
材料: 大根(4cm高・輪切り)、だし汁、醤油、塩

具たくさん卵の甘酢あんかけ

具たくさんで食べ応えあり☆ 簡単すぐ出来るお手軽メニューです!
材料: 卵、鶏むね肉(ミンチ)、又は鶏ひき肉、人参(みじん切り)、エリンギ(みじん切り)、大 ...

シャキシャキ☆新じゃが芋の酢の物

千切りじゃが芋のシャキシャキ食感が美味しい☆
材料: じゃが芋(千切り)、大根(千切り)、水菜、人参(千切り)、A酢、A塩、A砂糖

鶏むね肉でしっとり☆タンドリーチキン

ほどよくスパイシー☆まろやか! 一口サイズに切ればお弁当にもぴったり♪ オーブンで一 ...
材料: 鶏むね肉(皮なし)、Aヨーグルト、Aケチャップ、A中濃ソース、Aカレー粉、A塩、Aに ...

行楽弁当にも◎やわらかはんぺんバーグ

はんぺんと鶏ひき肉でふんわり食感のミニハンバーグに☆枝豆と隠し味のマヨでお子様が大好 ...
材料: Aはんぺん、A鶏むね肉(ミンチ)、A玉ねぎ(みじん切り)、A冷凍枝豆、Aマヨネーズ、 ...

がんもと厚揚げのメンチカツ

鶏ミンチをはさんだヘルシーなカツです♪ 言わなければ豆腐だと気づかないです☆
材料: 鶏むね肉皮なし(ミンチにする)、厚揚げ、がんもどき、Aみそ、Aしょうゆ、Aしょうがお ...