アラフォー専業主婦。息子と娘がいます。仲良くしていただけると嬉しいです❤東海連合 ...

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しらすと大葉の冷奴

レポ200件に大感謝です♡ 夏にピッタリ、さっぱりヘルシー♪
材料: 絹豆腐、大葉、しらす、ポン酢

即完成♪カニカマ冷奴

レポ100件に大感謝です♡  カニカマの甘みと生姜ポン酢がお豆腐によく合います(* ...
材料: 絹豆腐(小分けタイプ)、カニカマ、すりおろし生姜、ポン酢

☆脱・便秘♪きな粉ココア☆

レポ600件に大感謝です♡ 食物繊維豊富なきな粉とココアは便秘解消にもってこい♪ ほ ...
材料: ココア、お湯(又はホットミルク)、きな粉

わさびが香る胡麻ドレ♪

話題入り感謝(*≧∀≦*) 市販の胡麻ドレッシングにおろしわさびを混ぜるだけ! わ ...
材料: 胡麻ドレッシング、おろしわさび

栄養たっぷり黒ゴマきな粉ヨーグルト

レポ100件に大感謝♡ 食物繊維やミネラルたっぷり♪ ヘルシーなのに腹持ちいいよ! 
材料: プレーンヨーグルト、コーンフレーク、バナナ、黒ゴマ(すり胡麻がオススメ)、きな粉、ハ ...

千切りキャベツとウインナーのコンソメ炒め

レシピ本掲載・レポ300件大感謝♡  ノンオイルでぱぱっとできちゃいます♪ お弁当の ...
材料: 千切りキャベツ、ウインナー、コンソメ顆粒、塩、粗挽き胡椒

お弁当にも♪人参と舞茸のバター炒め

舞茸は便秘解消や疲労回復効果あり! バターとベーコンの旨味で美味♪ 2013.8.1 ...
材料: 人参(太い部分)、舞茸、ハーフベーコン、バター、塩・胡椒

キャベツの千切りで☆お手軽ココット♪

あと一品や、1人ランチに最適♪ 2012.3.3 51個目の話題入り感謝♪
材料: キャベツの千切り、卵、塩、こしょう、コンソメ顆粒、粉チーズ、バジル

炊飯器で♪エコな人参の下茹で

レポ200件に大感謝です♡ 簡単にやわらか人参の出来上がり♪ お弁当用の型抜きや離乳 ...
材料: 人参、お米、水

葉酸・鉄分補給♪ヨーグルト

レポ100件に大感謝♡ 女性が摂取しておきたい葉酸と鉄分が美味しく補給できます! ...
材料: ヨーグルト(プレーン)、苺、レーズン