岡山出身/大阪在住の大学生。食べるの大好き(´ω`)”食”には貪欲です♥将来は” ...

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たたききゅうり風with塩こんぶ

たたききゅうり&大根に塩こんぶをプラス! 混ぜるだけで簡単にできちゃいます。 ゴマの ...
材料: きゅうり、大根、塩、★塩こんぶ、★ごま油、★いりごま

ゴーヤとえのき*おかか和え

ゴーヤの和えものに、何にでも合うえのきをプラス★ 苦みは結構少なめ。甘くて優しい感じ ...
材料: ゴーヤ、えのき、★醤油、★はちみつorシロップ、かつおぶし

簡単*たけのこの味噌和え

旬のたけのこを和えものに。 調味料混ぜて和えるだけの超簡単で、おいしい一品☆ 【53 ...
材料: たけのこ、☆味噌、☆砂糖、☆酢

アスパラとにんじんのごまマヨポン和え

さっと簡単にできる、春のお手軽な和えものです。 お弁当の彩りにもばっちり✿ 【39k ...
材料: アスパラガス、にんじん、★マヨネーズ、★ポン酢、★すりごま

料亭の味?!簡単ほっこり✿大根蒸し

父が開発した、丸大根1個まるごと使ったレシピ。 お手軽に料亭の雰囲気が楽しめます♪ ...
材料: 大根、卵、しいたけ、むきえび、塩、☆醤油、☆みりん、☆水、☆顆粒だしの素、水とき片栗 ...

れんこん・きのこ・糸こんの炒り煮

根菜・きのこ・こんにゃくのトリプル繊維食品☆程よく甘辛なお味です! 冷めても美味しい ...
材料: れんこん、糸こんにゃく、しめじ、エリンギ、ごま油(サラダ油)、☆砂糖、☆酒、☆醤油

水菜とえのきの梅和え

ゆでて和えるだけの超シンプル手抜きメニュー。 さっぱりした副菜です。 【26kcal ...
材料: 水菜、えのきたけ、梅干、ポン酢、ごま

白菜の梅おかか和え

シンプルであっさり系の低カロリー副菜。 白菜は蒸すのがポイントです。甘くなっておいし ...
材料: 白菜、醤油、梅干、かつおぶし

里いものごま味噌マヨ和え

里いもをごま味噌マヨネーズで和えただけの簡単レシピ。コクがあって美味しいですよ✿ 【 ...
材料: 里いも、★味噌、★マヨネーズ、★ごま

旨ヘルシー★こんにゃくとエリンギの炒め煮

こんにゃく&エリンギの食物繊維コンビの炒め煮です。ヘルシーで甘辛、コリコリ食感もおい ...
材料: こんにゃく、エリンギ、サラダ油(ゴマ油でも◎)、★酒、★砂糖、★醤油