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簡単わが家の✿小松菜ごまたっぷり和え✿
2013.10.22話題入 ほうれん草より鉄分・カルシウムの豊富な小松菜をごまたっぷ
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材料：
小松菜、人参、ちくわ、塩(茹でる時)、すり胡麻、追い鰹つゆ(２倍濃縮)
✿ほうれん草の海苔ごま干しえび和え✿
2014.2.15話題入り うちのごま和えは干しえびと海苔も和えます。海苔が水気を吸
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材料：
ほうれん草、人参、★すりごま、★追いかつおつゆ(2倍濃縮)、★干しえび(小海老)、★
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旨っ いりことさつま芋の甘絡め
これなら『鰯』を頭から食べられる！子供も邪気を追い払おう！ちょっと甘めな田作り風です
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材料：
いりこ(食べるいりこ等)、さつま芋、★砂糖、★しょうゆ、★水、白ごま
【お弁当や添え物に】ちくわdeフラワ～✿
2012.3.16話題入 お弁当の隙間にあててもよし、つまみにもよし♪シソの爽やかさ
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材料：
ちくわ、シソ、しば漬け(梅肉や明太子など)、爪楊枝やピック
✿わが子に大人気❤さんまのチーズピカタ✿
お魚のピカタが美味しい❤
わが家の幼児３人はこれが大好き❤
衣まで美味しくいただけま
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材料：
秋刀魚の三枚おろし、酒、クレイジーソルト(or塩コショウ)、小麦粉、☆卵、☆粉チーズ
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生姜が絶妙♪茎わかめの佃煮
生姜と酢でさっぱりした甘辛に仕上がり、ほのかに香るごま油の風味が食欲をそそります♪わ
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材料：
生の茎わかめ、椎茸、★てんさい糖(砂糖)、★減塩醤油(醤油)、★酢、みりん、生姜、ゴ
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【お弁当やおやつに】さつま芋のバタチン❤
2012.9.20話題入 大学芋風だけど歯にくっつかない(笑)レンジでチンするだけの
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材料：
さつま芋、塩、バター(マーガリン可)、黒ゴマ(無くても可)
