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ソースあとがけ♪ツナと胡瓜のポテトサラダ
ソースをあとがけでいただく新しいポテトサラダです♪
カリカリポテトチップスがアクセン
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材料：
じゃがいも(男爵)、きゅうり、ツナ缶(小)、ポテトチップス、酢、粗引き黒胡椒、◎キュ
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常備菜＊生姜の佃煮＊混ぜご飯にも♬
生姜を佃煮にして常備菜に♬
ご飯に混ぜたり、冷や奴に乗せたり、色々な料理にご活用くだ
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材料：
しょうが（新生姜でも可）、★水、★醤油、★みりん、★砂糖、★ほんだし
✿クリームチーズとあんこの揚げパン風✿
イングリッシュマフィンで揚げない揚げパン作りました＾＾トースターで焼くのでカロリーD
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材料：
Pasco超熟イングリッシュマフィン、ゆであずき（砂糖入りの缶詰）、クリームチーズ、
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サッポロ一番塩らーめんde厚焼き玉子
卵焼き器で巻かずに焼く簡単厚焼き玉子♪
朝ごはんにも、お酒のおつまみにもイケちゃいま
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材料：
サッポロ一番塩らーめん、卵(Lサイズ)、サラダ油、お好みで薬味に大根おろしや貝割れ菜
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✿絹豆腐のタルタルハムチーズ焼き✿
ふわふわ絹豆腐にタルタルソースっぽい卵とハムをたっぷり乗せてグラタン風に焼きました♪
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材料：
豆腐（絹）、ロースハム、卵、チーズ（ピザ用）、＊醤油、＊みりん、＊マヨネーズ、＊にん
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たこ焼き器de揚げないかき揚げボール
コロンと可愛い海老かき揚げボール♡
油で揚げないのでカロリーダウンが出来て嬉しいです
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材料：
◎むき海老、◎玉葱、◎人参、◎茗荷、◎枝豆（茹でたもの）、◎塩、小麦粉、片栗粉、卵
ランチに♪簡単＊カニカマ卵丼
お家にある材料で、あっという間に美味しい丼が出来ちゃいます(๑￫ܫ￩)♡
材料：
ご飯、卵（Ｌサイズ）、カニカマ、ネギ（小口切り）、☆中華だしの素（顆粒）、☆砂糖、☆
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超簡単！ホットプレートde蒸し豚しゃぶ
ピックアップ感謝♡
ホットプレートにたっぷりの野菜と豚肉をのせ、蓋をして10分♪つい
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材料：
豚肩ロースしゃぶしゃぶ用、水菜、かぼちゃ、しめじ、玉葱、もやし、パプリカ(赤)、餃子
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簡単◎台湾風豆乳スープ（鹹豆漿）
台湾の朝食の定番、鹹豆漿を日本人向けにアレンジした、なんちゃって台湾風豆乳スープです
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材料：
豆乳（無調整）、薄口醤油、顆粒かつおだし、酢、うすあげ、ネギ、塩
