簡単！揚げない☆白身魚の甘酢あんかけ
野菜あんは肉団子にも使えます♪魚も野菜もたくさん摂れるのでお子様に是非(^^)お好き
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材料：
白身魚、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、片栗粉、ごま油、しょうがチューブ、にんにくチュー
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簡単☆筍と舞茸の炊き込みごはん
田舎の味です♪おにぎりにしたり、行楽などのお弁当にも☆味がしっかりしてるので冷めても
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材料：
米、茹で筍、にんじん、舞茸、油揚げ、☆ほんだし、☆しょうゆ、☆酒、☆砂糖、塩
肉なし節約☆野菜のあんかけ焼きそば
残り野菜の救世主です♪肉なしでも十分食べれるので節約にも☆あんが絡まって美味しいです
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材料：
残り野菜、シーフードミックス(あれば)、☆水、☆しょうゆ、☆ウェイパー、☆砂糖、☆し
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