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朝昼夕♪美味♪エビ入りだし巻卵★厚焼卵
生のエビを刻んで加えているので、うま味たっぷりです。
美味しさをプリーズ♪
材料:
卵、えび(背ワタ・殻を除いて)、●だし汁(ID : 3671955)or 好みのだし
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ゆで卵ほうれん草ちくわ春雨のマヨサラダ
ヨーグルトを使うことで、マヨネーズの量を減らしています。春雨も加えて、ちょっと懐かし
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材料:
ゆで卵(ID : 5209296)、ほうれん草、焼ちくわ(【株】ニッスイ)、緑豆春雨
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朝昼夕♪ちりめん山椒ゴマの焼きおにぎり
香ばしくて腹持ちが良くて、美味しいです。
これに濃い目のお茶をかけて、お茶漬けも美味
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材料:
温かいご飯(玄米ご飯OK)、●ちりめん山椒(ID : 7244545 ) or 市販
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じゃが芋と小松菜と釜揚げしらすのチヂミ
家にある物で作りました。
手軽に作れる、美味しい一品です。
ポン酢や酢醤油でいただき
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材料:
レンジ加熱したじゃが芋(ID : 5846062)、卵(M)、米粉、水、釜揚げしらす
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(焼)ちくわで和風の天津飯★簡単Ver
【1人分レシピ】
家族に大好評の「和風天津飯」。
卵もあんの材料も全て混ぜ合わせて焼
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材料:
温かいご飯、卵、長ねぎ(粗みじん切り)、焼ちくわ(【株】ニッスイ)(細切り)、ごま油
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おろし大根に竹輪をチョイと混ぜた副菜
朝昼夕♪
困ったときの『おろし大根』。
すりおろしたら、すぐに頂きます。
材料:
すりおろした大根、(でんぷん不使用)焼ちくわ(日本水産【株】)、小麦を使わない丸大豆
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馬鈴薯さつま芋里芋とゆで卵のポテトサラダ
★ゼロ活力なべ使用★
いろいろな芋で、ポテトサラダをプリーズ!
ヨーグルトとオリーブ
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材料:
じゃが芋、さつま芋、里芋等、○粗塩(芋用)、○こしょう(芋用)、ゆで卵(ID : 5
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調味料は同量★ぶり大根★フライパン調理
鰤も大根も旬ですから、それは美味しい煮物です。エノキタケを足してみましたよ。大根は、
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材料:
鰤のあら、大根、エノキタケ、生姜、水、●砂糖、本みりん、酒、●小麦を使わない丸大豆し
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安いぶりアラ!フライパンde旬なぶり大根
作ってから時間を置いた方が、味がしみて美味。煮返すと、さらに美味。
※作り方2等、見
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材料:
鰤のあら、皮をむいた大根(正味)、●水、●酒、●生姜(薄切り)、◎てんさい糖(砂糖)
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