目指せ!おいしくヘルシー経済的♪栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食 ...

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春のランチに!ツナ菜の花のお好み焼き
ほんの少しのほろ苦さが春を感じさせてくれます。おいしくてペロリと食べてしまいました。
材料: ●薄力粉、●水、●味の素kkほんだし、菜の花、◎青ねぎ(小口切り)、◎ホテイ まぐろ ...
夏休みランチおやつ!マヨ風味かぼちゃ餃子
粉チーズIN!かぼちゃサラダを餃子の皮で包んでみました。 「かぼちゃ」カテゴリに掲載 ...
材料: 餃子の皮(市販品)、電子レンジ加熱したかぼちゃ、●玉ねぎ(みじん切り)、●粗塩、●し ...
ランチおやつに!空豆青じそのチヂミ
空豆さえあれば、パパッと作れて、かなりおいしい! ※コツ・ポイント追記あり(2017 ...
材料: ●もち粉、薄力粉、●水、●卵、●すりごま(白)、●粗塩、◎ゆでた空豆(ID:2239 ...
イーストとBPで作るあんまん~HB~
ふっくら柔らかな生地と甘いあんこがナイスバランスです。
材料: ★薄力粉、★砂糖、★サラダ油、★BP(ベーキングパウダー)、★ぬるま湯、ドライイース ...
和風スープde 水餃子
和風味で食べやすい♪ スープの美味しい水餃子です。
材料: 餃子の皮、●鶏ミンチ、●干ししいたけ(戻してみじん切り)、●長ねぎ(粗みじん切り)、 ...
シャトルシェフde便利♪わが家のおでん
おでん味噌や練りからしをつけて頂きます。 下ごしらえをしたら、煮て保温するだけでOK ...
材料: ●だし汁(ID:1652701)、●本みりん、●しょうゆ、●粗塩、大根、油揚げ(ID ...
おせちに飽きたら!ネギたっぷりたこ焼き
何とも言えないたこ焼きの匂い…パクリ!美味しいんだなぁ~。※水の量はお好みで加減して ...
材料: ●薄力粉、●味の素kkほんだし、●卵、●水、◎茹でたこの足(20個に切る)、◎長ねぎ ...
ランチおやつに!カリッもちのジャンボ餃子
カリッもちの餃子の皮と甘辛い具がマッチしておいし~い!  ※コツ・ポイント追記あり( ...
材料: 強力粉(中力粉)、塩、熱湯、●さつまいもと豚バラの香り炒め(ID:2360369)、 ...
朝ランチおやつ♪1人分♪そば粉のクレープ
素朴な味で飽きがきません。具のアレンジ次第で食事用にもおやつ用にもなります。
材料: ★そば粉、★薄力粉、★好みの砂糖、☆卵(M)、☆牛乳、♪太白胡麻油(好みの油or溶か ...
クレープみたい♪めんつゆで頂くネギ焼き
シンプルだけど、しっとりおいしい♪おやつやランチにどうぞ!
材料: ●薄力粉、●米粉、●粗塩、◎卵(M)、◎だし汁(ID:1652701)、青ネギ(細ネ ...