飛行機や夕日を見るのが好きな愛媛県民♪目指せ!おいしくヘルシー経済的♪栄養士では ...

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春の兆し♪ご飯の供♪練りみそdeふき味噌

ご飯やお酒の供に♪ 豆腐にかけたり、卵焼きに加えたりと重宝します。 ※「味噌(みそ) ...
材料: ふきのとう、練りみそ(ID : 3922472)

夕おもてなし♪生姜がピリッ!旬な牡蠣ご飯

家族に人気のメニューです♪ 鍋炊きでも炊飯器使用でもOK。 ※「牡蠣」カテゴリに掲載 ...
材料: 牡蠣(加熱用)、●酒、●本みりん、●たまり醤油【イチビキ(株)】or 醤油、●生姜( ...

朝昼夕♪豆腐うずら卵ほうれん草のすまし汁

味わいのあるだし汁で作った、とてもおいしい吸物です。 家族にも人気のレシピ♪ ※「お ...
材料: だし汁(ID : 1652701)or 好みのだし汁、粗塩、たまり醤油【イチビキ(株 ...

フライパンで手軽に美味♪旬な鯖のみそ煮

鯖のみそ煮っておいしんです♪ 赤みそでなくても、お手持ちの味噌で十分です。※タイトル ...
材料: 鯖(二枚おろし)、●生姜(薄切り)、●水、●酒、●本みりん、●きび砂糖(好みの砂糖) ...

夕おもてなし♪アボカド銀杏しめじ茶碗蒸し

★ゼロ活力なべ使用★ 圧力鍋で簡単に滑らかな茶碗蒸しが作れます。 固めのアボカドでも ...
材料: 卵(M)、だし汁(ID : 3671955)or 好みのだし汁、●粗塩、●たまり醤油 ...

朝食お弁当に♪シンプルな三つ葉入り卵焼き

三つ葉の香りがほんのり♪ ココナッツオイルで焼いてみました。 シンプルだけど、おいし ...
材料: 卵、三つ葉、●粗塩、●たまり醤油【イチビキ(株)】or 醤油、日清ココナッツオイル ...

夕食弁当♪鶏手羽元(開き)のカレー空揚げ

カレーの風味が広がります♪ ひな祭りやおもてなしにもどうぞ! 家族も大絶賛のレシピで ...
材料: 鶏手羽元(開き)、塩麹(ID : 4275098)、カレー粉、ガラムマサラ(あれば)

風邪予防に♪ニンニクのレンジ加熱~メモ~

ホクホクした食感で、おいしく頂けます。 元気になれそうです。 ※タイトル写真を変更し ...
材料: ニンニク(国産)

朝食ランチ♪ヘルシー♪ご飯+酒粕で酒粕粥

簡単に作れ、おいしくヘルシーです。
材料: 温かいご飯、水、酒粕

昼夕酒の肴に♪菜の花の練りみそ胡麻あえ

隠し味は柚子こしょう。 みそ味でコクがあり、家族に人気の和え物です。
材料: 菜の花、●練りみそ(ID : 3922472)、●柚子こしょう、いりごま(白)