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カルボナーラ風かけシチュー
❀受賞感謝❀
とろ～り卵黄と、粉チーズとバターを加えた濃厚シチューをご飯にかけて楽し
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材料：
ご飯、ベーコン（ブロック）、玉ねぎ、しめじ、オリーブオイル (サラダ油)、水、ハウス
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グリル焼きいなり餃子
✿話題入り感謝✿
グリルでパリッと焼いた油揚げが香ばしい、ボリュームも嬉しい簡単餃子
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材料：
寿司揚げ、豚ひき肉、ニラ、しいたけ、キャベツ、塩、生姜すりおろし、酒、ポン酢、ラー油
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里芋とゴボウの醤油麹炒めマスタード風味
✿話題入り感謝✿
相性のいい醤油麹の旨みとマスタードの酸味を合わせ、旬の里芋とごぼう
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材料：
里芋（皮付き）、ごぼう、ベーコン、オリーブ油、醤油麹、マスタード、ブラックペッパー、
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１分ホワイトソースで♪グラタントースト
❁話題入り感謝❁
レンジで１分♬お好みの具でアレンジできる手作り簡単ホワイトソースを
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材料：
食パン、バター、小麦粉、牛乳、塩コショウ（又はコンソメ顆粒）、とろけるチーズ、お好き
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手抜き流♪里芋と人参の鶏そぼろあんかけ
☆話題入り感謝☆
里芋の下ごしらえは簡単に♪
人参を加えて彩り栄養UP！
鶏そぼろが
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材料：
里芋、塩、人参、鶏ひき肉、ごま油、水溶き片栗粉、小ネギ、水、砂糖、みりん、酒、顆粒和
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とろ～り味がしみます♪なすとサバ缶の煮物
✿話題入り感謝✿
なすが安くたくさん手に入る時の我が家の定番です。
鯖缶の旨味がたっ
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材料：
なす、油、さばの缶詰（味付け）、水、砂糖、酒、みりん、顆粒和風だしの素、しょうゆ
鮭とじゃがいものペペロンチーノ風ソテー
✿話題入り感謝✿
香ばしいガーリックの香りが楽しめる、ペペロンチー風の鮭のソテーです
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材料：
生鮭（切り身）、じゃがいも、塩、ニンニク、赤唐辛子、小麦粉、オリーブオイル、白ワイン
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頑張れ運動会！たこさんウインナーの応援団
✿話題入り感謝✿
フレ～フレ～！！
たこさんがハチマキしめて応援します♪
材料：
ウインナー、黒ゴマ、スライスチーズ（かにかまで代用可）、かにかま（ロングタイプ）
白菜とツナの簡単＆節約♪中華丼
☆話題入り感謝☆
家にあるもので簡単に作ることができる、白菜とツナを使った節約中華丼
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材料：
ご飯、白菜、シーチキン缶詰、人参、生姜、ごま油、水、砂糖、料理酒、しょうゆ、オイスタ
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