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手抜き流♪里芋と人参の鶏そぼろあんかけ
☆話題入り感謝☆
里芋の下ごしらえは簡単に♪
人参を加えて彩り栄養UP！
鶏そぼろが
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材料：
里芋、塩、人参、鶏ひき肉、ごま油、水溶き片栗粉、小ネギ、水、砂糖、みりん、酒、顆粒和
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頑張れ運動会！たこさんウインナーの応援団
✿話題入り感謝✿
フレ～フレ～！！
たこさんがハチマキしめて応援します♪
材料：
ウインナー、黒ゴマ、スライスチーズ（かにかまで代用可）、かにかま（ロングタイプ）
レンジでパパッと簡単♪クリームパスタ
❀受賞＆話題入り感謝❀
パスタをゆでている間に、レンジでクリームソース作り♪パパッと
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材料：
パスタ、小麦粉、バター、牛乳、塩コショウ、ブラックペッパー、（ブロック）ベーコン、し
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さつまいも入り具沢山♪ひじきの煮物
✿話題入り感謝✿
母から受け継いだ我が家の定番♪
さつま芋の甘みも楽しめる、野菜の旨
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材料：
乾燥ひじき、干ししいたけ、人参、さつまいも、油揚げ、大豆の水煮、ごま油、干ししいたけ
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りゅうきゅう（漬け魚）茶漬け
漬け魚にたっぷり薬味をのせて、お湯をかけて食べる地元大分の郷土料理です。
食欲がない
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材料：
刺身用の魚（あじ、はまち等）、しょうが、小ネギ、いりごま、お好みの薬味（しそ、わさび
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パパッと簡単♪食パンピザ
✿話題入り感謝✿
野菜を炒めて作った簡単ピザトーストは、野菜たっぷりボリューム満点で
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材料：
食パン、玉ねぎ、ウインナー、しめじ、（オリーブ）油、ブラックペッパー（塩コショウ）、
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ビッツで簡単♪ミルクカレーピラフ
包丁を使わず、子供も大好きピラフを少ない材料で簡単に作ります♪ジューシービッツと牛乳
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材料：
米、ポークビッツ、ミックスベジタブル（冷凍）、コンソメ（キューブ）、牛乳、カレー粉、
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