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肉巻きおにぎり人参ライス ケチャソース味
運動会お弁当用に考えました。
人参とパセリを入れたオレンジ色のご飯を豚肉で包み、ケチ
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材料：
豚ロースしゃぶしゃぶ用、米、人参、出し汁or水、梅干しor塩、ローリエの葉、バターo
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水茄子とオリーブのアンチョビクリーム煮
ジューシーな水茄子のクリーム煮です。オリーブの漬物が独特の風味を出しています。クリー
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材料：
水茄子、オリーブオイル、にんにく、アンチョビフィレ、白ワイン、スゴイダイズ（or生ク
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