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二十日大根とツナのサラダ

酢の物ばかりではなく,子どもにも食べやすいものを・・・と思い,いつものツナサラダに二 ...
材料: 二十日大根、キュウリ、キャベツ、ツナ、マヨネーズ、しょうゆ、塩

簡単♪ヤーコンとベーコンの炒め物

 最近は、近くのスーパーでも手に入るようになってきたヤーコン。腸にとってもやさしいお ...
材料: ヤーコン、ベーコン、にんじん、しめじ、●醤油、●酒、油

栄養満点☆小松菜と厚揚げの煮びたし

ビタミン・ミネラルいっぱいの一品です。食材の組み合わせで、鉄分やカルシウムがより吸収 ...
材料: 小松菜、厚揚げ、白菜、桜えび、●しょうがすり下ろし(チューブでいいです)、●だし汁、 ...

ちゃちゃっと☆ニラ・もやし炒め♪

時間がないときにおすすめのレシピです! お魚を焼いている間にできちゃいますよ^^/
材料: ニラ、もやし、ツナ、しめじ、しょうゆ、塩こしょう

あっさり☆切り干し大根とわかめの煮物

とってもシンプルな味付けで、素材の味がばっちり生きています!
材料: 切り干し大根(乾燥)、カットわかめ(乾燥)、人参、●切り干し大根の戻し汁、●砂糖、● ...

超ヘルシー♪野菜いっぱい和風ポトフ

味付けは塩だけ!しかも切って火にかけるだけの簡単レシピです。添加物一切なしのヘルシー ...
材料: 手羽元、人参、大根、玉ねぎ、キャベツ、しめじ、じゃがいも、昆布(なくてもよいです)、 ...

あと1品♪ニラとちくわのみそ炒め

ニラの風味がとってもおいしいです♪
材料: にら、ちくわ、しめじ、スナップえんどう、●だし汁(水でもいいです)、●みりん、●みそ

元気もりもり!小松菜と豚肉のスタミナ丼♪

ちょっと元気がほしいなあ~っていう時にぴったりのメニューです^^
材料: 小松菜、豚肉、長ねぎ、しいたけ、にんにく(チューブでもOK!)、サラダ油、片栗粉、● ...

きのことれんこんの中華風みそ炒め♪

ちょこっとガラスープの素を入れるだけで、また違った感じのみそ炒めになりました♪ 野菜 ...
材料: しめじ、しいたけ、れんこん、豚薄切り肉、人参、ピーマン、長ネギみじん切り、●味噌、● ...

簡単♪フライパンで皮なしシュウマイ☆

難しいことは何もありません^^どこの家に出もあるような材料で、フライパン一つでできち ...
材料: 豚ひき肉、キャベツ、玉ねぎ、●しょうゆ、●酒、●ごま油、●砂糖、片栗粉