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夏の冷やし蕎麦！半熟玉子の天ぷらのせ
ネバネバ系野菜に、トロッと黄身が流れる半熟玉の天ぷらをのせた贅沢な冷やし蕎麦♪
材料：
蕎麦(乾麺)、オクラ、なめこ、ミニトマト、★玉子(Mサイズ)、★天ぷら粉(市販)、★
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お弁当用にしっかり味付け！俺流の親子丼
お弁当用に考えた、汁少なめ・味濃いめのレシピです。
ご飯がベチャベチャしない丼弁当を
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材料：
鶏肉、タマネギ、玉子、★めんつゆ(濃縮)、★水、★酒、★砂糖、★和風だし(顆粒)、ご
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お弁当用！茄子の味付け鶏挽き肉挟み揚げ
お弁当のおかずに最適！味付けした鶏挽き肉を茄子で挟み、大葉を巻いてサッパリと♪
材料：
★鶏ささみ、★タマネギ、★醤油、★砂糖、★塩コショウ、★片栗粉、★酒、茄子、片栗粉、
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しょうゆ麹ご飯で『肉巻きおにぎり』
お弁当用に作ってみました♪
しょうゆ麹ご飯の中から【ウズラの玉子】ちゃんが出現！！(
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材料：
ご飯、しょうゆ麹、ウズラの玉子、豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)、片栗粉、★鰻のタレ、★
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完熟トマトとタマネギの血液さらさらサラダ
完熟トマト・タマネギスライス・お酢で血液サラサラなサラダを食べよう♪
材料：
完熟トマト、タマネギ、戻しワカメ、サニーレタス、★めんつゆ(濃縮)、★ごま油、★酢、
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ジャガイモと完熟トマトの挽き肉グラタン
意外にも、さっぱり食べられるグラタンです！
ホクホクのジャガイモに、甘みの濃い完熟ト
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材料：
ジャガイモ、完熟トマト(小玉3つ)、タマネギ、合挽き肉、オリーブオイル(炒め用)、ナ
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