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俺流！簡単本格的な煮込みスコッチエッグ
簡単…ルゥから作る本格的な一品！！
赤ワインをたっぷり使った贅沢な煮込みスコッチエ
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材料：
★合挽き肉、★卵、★パン粉、★牛乳、★ナツメグ、★ハーブソルト、うずら卵の水煮、☆オ
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俺流！激ウマそうめんチャンプルー
秘密のケンミンshowでやっていて、食べたくなって作っちゃいました！！
主食にも、お
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材料：
そうめん（ひやむぎでも可）、ツナ缶、人参、タマネギ、青ネギ（長ネギの青い部分orニラ
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俺流！厚揚げの夏野菜香味タレ掛け
ごはのおかず・ビールのお供に…
夏野菜たっぷりな厚揚げはいかがでしょうか？
材料：
厚揚げ、サラダ油、★ポン酢、★ごま油、★トマト（角切り）、★生姜（みじん切り）、★大
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俺流！ゴーヤとグレフルの冷製パスタ
ゴーヤを食べて暑さを吹き飛ばせ！！
爽やかな冷製パスタの一品です。
材料：
ゴーヤ、グレープフルーツ（ホワイト）、ミニトマト、★オリーブオイル、★白ワインビネガ
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俺流！鶏むね挽肉の台湾ミンチ
安い鶏ムネ肉を使った、万能な挽き肉料理です。
一度作れば、冷蔵庫で4〜5日は保ちます
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材料：
鶏むね挽き肉、☆ごま油、☆鷹の爪（種ごと輪切り）、☆すりおろしニンニク、☆すりおろし
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