お家時間が長くなってお料理に目覚めました。医食同源 食べるもので身体は作られる元 ...

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ZENBヌードルの味噌ラーメン

グルテンフリーの味噌ラーメンが 食べたくなって作ってみました。
材料: ZENB麺(細麺)、キャベツ、ピーマン、お味噌、麺つゆ(3倍希釈)、鶏ガラスープの素 ...

カリッ ふわぁ な お好み焼き

カリッ ふわぁ〜な お好み焼きが出来ました。 米粉とジャガイモでグルテンフリー
材料: キャベツ、ジャガイモ、イカ、桜えび、紅生姜、米粉、卵、顆粒出汁、油、お好み焼きソース ...

ナスとしめじのトマトソースパスタ

お野菜だけだけどボリュームを感じる1品 夏場にピッタリのパスタです(^^)
材料: ナス、しめじ、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、ホールトマト缶、コンソメ顆粒、ウスタ ...

ベジタリアン ジャーマンポテト

野菜だけだけど食べごたえ充分
材料: メークイン、玉ねぎ、ブロッコリー、ニンニク、オリーブオイル、クレイジーソルト、お塩( ...

ブロッコリーとアボカドのスープ

食欲がおちてる時でも食べやすく栄養満点
材料: ブロッコリー、玉ねぎ、ニンニク、アボカド、豆乳、水、塩、コショウ、コンソメ顆粒、オリ ...

舞茸と鶏もも肉のバター醤油炒め

舞茸だけでなくシメジやエリンギなどでも 美味しくできます。
材料: まいたけ、鶏もも肉、バター、しょうゆ