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大根さつまいもの煮物【肌荒れ】
大根は胃もたれ・消化不良を解消してくれ、中から綺麗にしてくれます。ガン予防もあるんだ
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材料：
大根、にんじん、さつまいも、豚肉、にんにく、長ねぎ、しょうゆ、砂糖、だし汁orだしの
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臭みなしレバニラ 【美肌・疲れ】
本当にレバーって万能。万能。万能。レバー様。ビタミンはA、B1、B2、B１２、ナイア
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材料：
レバー、ニラ、ししょうが、すりおろしにんにく、しょう油、酒、砂糖、ゴマ油
栄養満点ナッツサラダ 【シミ・抜け毛】
ナッツ類に含まれる「セレン」は活性酸素の除去に☆シミ薄くなるかなぁ・・・・
材料：
レタス、キャベツ、たまねぎスライス、ポテトチップ（サワークリーム）、コンフレーク、ナ
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