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みやだいずのミネストローネ
たっぷりと野菜が摂れる、具沢山な定番スープ。野菜を大きめにカットし、食べ応えのあるス
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材料：
じゃが芋、人参、玉ねぎ、ソーセージ、いんげん、にんにく、冷ご飯、フジッリパスタ、蒸し
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みやだいずのトルティーヤ
トルティーヤ生地とタコミート、どちらにもみやだいず(蒸しだいず）を使った、スパイシー
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材料：
強力粉、塩、オリーブオイル、水、蒸しだいず(みやだいず)、合挽き肉、蒸しだいず(みや
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みやだいずのガーリックご飯
舞茸とニンニクの芽にガーリックの風味を効かせた、無国籍な混ぜご飯です。しっかり味なが
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材料：
米、舞茸、ニンニク、ニンニクの芽、蒸しだいず(みやだいず)、ごま油、料理酒、しょうゆ
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みやだいずと夏野菜のナムル
夏の香味野菜を使ってカンタン調理。食欲減退の時期でも箸が進む冷製常備菜です。
材料：
みょうが、もやし、万願寺とうがらし、蒸しだいず(みやだいず)、いりごま(白)、顆粒鶏
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みやだいずのアボカドサラダ
蒸し大豆とアボカドにお好みの夏野菜を加え、わさび醤油でいただく。さっぱり味でコクのあ
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材料：
アボカド、蒸しだいず(みやだいず)、パプリカ(黄)、オクラ、わさび、しょうゆ、塩
みやだいずのポークピカタ
いつもの材料で手軽に作れる栄養豊富な一品に、だいずをプラス。薄切りの豚肉でもボリュー
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材料：
豚ロース薄切り肉、蒸しだいず(みやだいず)、細ネギ、薄力粉、卵、塩・コショー、油、し
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