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フライパンで♪鮭のちゃんちゃん焼き
味噌とバターのコクが染み込んだ優しい味のちゃんちゃん焼きです♪
食べる時は鮭を崩して
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材料：
鮭、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、☆味噌、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆醤油、☆にんにくチ
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厚揚げとキャベツの甘味噌炒め
にんにくと生姜の風味で食欲をそそります♪
甘味噌のタレがご飯によく合います(*^^*
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材料：
キャベツ、厚揚げ、豚ひき肉、☆味噌、☆みりん、☆砂糖、☆ごま油、☆醤油、☆片栗粉、☆
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栄養満点♡肉野菜スープ
野菜が沢山入った栄養満点の肉野菜スープです♡
ご飯を入れても美味しいですよ♪
材料：
長ネギ、にんじん、ニラ、豚バラ肉、ごま油、にんにくチューブ、乾燥わかめ、卵、酒、創味
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シャキシャキ美味しい♡大根サラダ
シャキシャキ美味しい大根サラダ♡
かつお節を入れることで味わい深くなります♪
材料：
大根(上の部分)、きゅうり、☆マヨネーズ、☆醤油、☆砂糖、☆すりゴマ、☆味の素、かつ
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おからときゅうりのサラダ
優しい味付けでもりもり食べれちゃいます(*^^*)
ダイエットにもオススメです♪
材料：
きゅうり、生おから、ツナ、ホールコーン、☆マヨネーズ、☆牛乳、☆塩、☆こしょう、・塩
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