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包丁いらず！丸ごとピーマンのレンジ煮浸し
ピーマンのタネやワタを捨てていませんか？
私は捨ててしまっていました。
ピーマンのタ
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材料：
ピーマン、★水、★麺つゆ(3倍濃縮)、★おろし生姜(チューブ可)、かつお節
ピーマンとおかかのふりかけ
ピーマンのふりかけです。
おにぎりにしても大活躍♪
卵焼きに混ぜたりパスタの具にして
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材料：
ピーマン、ごま油、水、醤油、みりん、かつおぶし、一味唐辛子(お好みで)
ちくわと枝豆の明太子マヨネーズ和え
切って和えるだけ！
ホンの少し混ぜた麺つゆがいい仕事を！
Ʊ"-ʓ‼が進むよ♡
お子
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材料：
ちくわ、枝豆(鞘から出して)、★マヨネーズ、★明太子(たらこでも)、★麺つゆ(3倍濃
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オクラとみょうがの甘酢和え
オクラの歯ごたえとみょうがが爽やかな和え物です。
まさに「切って和えるだけ」
暑いも
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材料：
オクラ、みょうが、★甘酢(カンタン酢、べんりで酢など)、★生姜のすりおろし
簡単カルツォーネ
発酵不要！朝30分で簡単♪
とろ～りチーズの包み焼きピザです。
フライパンで焼くだ
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材料：
★強力粉、★薄力粉、★砂糖、★ベーキングパウダー、★塩、☆水、☆オリーブオイル、ピザ
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タレが絶品！我が家の冷やし中華
ほんのりレモンが香る冷やし中華のタレ！
暑い日に食べたくなる冷やし中華にたっぷりとか
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材料：
中華麺、きゅうり、ハム、錦糸卵など、醤油、酢、みりん、砂糖、水、鶏ガラスープの素、レ
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