「#ごはんがすすむ」メニューが好物。なので炭水化物抜きダイエットが出来ません(‾ ...

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えごま油使用☆和風シーザードレッシング

美容と健康のために体に良いえごま油を使用したドレッシングを作ってみました!
材料: マヨネーズ、パルメザンチーズ、レモン汁、醤油、酢、液状の砂糖類(白糖でも可)、えごま ...

簡単☆生ハムとバジルの彩りパスタ

麺を茹でている間に出来ちゃうパスタ。市販品を活用してますが、一手間かけて手抜き感なし ...
材料: パスタ麺、黄パプリカ、シメジ、ニンニク、オリーブオイル、塩コショウ、バジルソース(市 ...

簡単☆小松菜ともやしの豚丼

小松菜ともやしのビタミンCと豚肉のビタミンB2は一緒に摂ると抗酸化作用がUP♪ 動脈 ...
材料: ゆで卵、もやし、小松菜、ごま油、ニンニク(チューブでも可)、ダシダ(無ければ塩コショ ...

豚肉とこんにゃくの甘辛味噌煮込み

食感の違うそれぞれの素材に甘辛い味が染みて最高。長ネギの辛みが苦手な人は代わりに水菜 ...
材料: 豚肉(薄切り肉)、こんにゃく、舞茸、絹揚げ(厚揚げ)、長ネギ、☆砂糖、☆みりん、☆醤 ...

時短*海老とブロッコリーのトマトパスタ

パスタ麺を茹でている間に簡単に出来ちゃう時短ソース。余ったら冷凍も出来ます。
材料: 冷凍ブロッコリー、むきエビ、料理酒、片栗粉、厚切りベーコン、オリーブオイル、ニンニク ...