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フライパンで簡単！具沢山ビーフシチュー
ともかく余った野菜をガンガンいれて時短10分ビーフシチューを簡単に作っちゃおう！
材料：
牛肉、肉にまぶす小麦粉、バター、ニンニク、玉ねぎ、人参、じゃがいも、デミグラスソース
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ダイエット＆時短！白滝で味噌キムチスープ
ダイエットに最適な白滝で味噌キムチスープ。汗もかけて野菜も沢山とれて一石三鳥！
材料：
白滝、キャベツ又は白菜、もやし、キムチ、水、ほんだしなどのダシ、味噌、豆板醤
フライパンで出来ちゃう！イワシの梅煮！
フライパンでできちゃうし簡単！イワシと梅干しと生姜があればささっと出来ます♪
材料：
イワシ、生姜すりおろし、しょっぱい梅干し、★水、★ほんだし、★酒、★みりん、★砂糖、
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簡単！マッシュルームチーズオーブン焼
ホームパーティで大人気のメニューです。チーズとマッシュルームの相性抜群！
材料：
マッシュルーム、ベーコン、チーズ、ガーリックパウダー又ニンニクみじん切り、イタリアン
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