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余ったお餅を活用★肉巻きお餅

余ったお餅で簡単1品おかずに♪甘辛もちもちが癖になります!おつまみにもどうぞ♪
材料: 豚肉(しゃぶしゃぶ用)、餅、水菜、★醤油、★酒、★みりん

焦がしバターえのき炒め

ちゃちゃっとスピード料理♪おかずにもおつまみにも!!
材料: えのき、アスパラ、ウインナー、バター、めんつゆ、塩コショウ

ふわっふわ豆腐ハンバーグ

1週間で−3㌔成功♪お肉少なめのフワフワでお腹いっぱいになります(*^^*)
材料: トリムネ挽肉、木綿豆腐、卵、★粒状だし、★塩コショウ、★生姜チューブ

あんかけニラ玉丼

作るのめんどくさ-い…でもお腹は減ってる…。な-んて時は簡単にパパっと丼に♪
材料: ニラ、薄切り肉(無くても美味しいよ)、カニかま、卵、ゴマ油、★中華だし、★醤油、水溶 ...

豆腐たっぷりヘルシー冷しゃぶサラダ

低カロリーでさっぱり♪罪悪感なくたっぷりお腹いっぱい食べれる1品!!
材料: 豚肉(しゃぶしゃぶ用)、絹豆腐、レタス、キャベツミックス、ゴマドレッシング(私はダイ ...

キムチ雑炊~温玉乗せ~

「昨日食べ過ぎちゃったな-」って時のリセット食に!!「お粥ぢゃ飽き飽きしちゃってダイ ...
材料: ご飯、キムチ、乾燥わかめ、温泉卵、★水、★白だし、★醤油、★みりん

チーズinハッシュドオムライス

簡単!!美味しい!!これだけでお腹いっぱいになるのでお給料日前の節約料理にも♪お子様 ...
材料: ハッシュドビーフのルー、ご飯、卵、ハム、インゲン(冷凍)、シーフードミックス(冷凍) ...

ヘルシー♪梅マヨ和え

ちゃちゃっともう1品♪春雨とネバネバがイイ感じです!!食べてアンチエイジング☆
材料: 春雨、カニかま、冷凍カットオクラ、☆マヨネーズ、☆ねり梅、☆塩コショウ

納豆キムチの卵焼き

納豆とキムチはダイエットに最適♪だけど毎日は飽きる…。そんな時に是非!!
材料: 納豆、キムチ、卵、☆納豆付属のタレ、☆白だし、☆水

とろ~り❣️キムチーズスープ

生姜とカプサイシンで代謝up!!春雨入りで満腹感も得られるのでダイエットや夜遅めの食 ...
材料: もやし、にら、春雨、キムチ、ヘルシーとろけるチーズ(なければ普通のでOK)、☆中華あ ...