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おからだけで！クリーミーな洋風ポテサラ
おからだけで作る、とってもヘルシーなポテサラ風おかずです。オリーブオイルを加えておか
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材料：
生おから、牛乳、カニカマ、きゅうり、スライスチーズ(溶けないタイプ)、卵、マヨネーズ
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離乳食後期〜 さつまいもの炊き込みご飯
さつまいも甘みが美味しい、ほっこりするような優しい味の炊き込みご飯です♩大人が食べて
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材料：
米、水、さつまいも、人参、鶏ひき肉、舞茸、酒、醤油、みりん
離乳食後期〜大根とわかめの炊き込みご飯
水戻し不要で楽ちん♩わかめとツナの旨みがたっぷりの炊き込みご飯です！薄味ですが、大人
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材料：
米、水、大根、人参、乾燥わかめ、ツナ水煮缶(ノンオイル)、酒、醤油、みりん
糖質制限に！混ぜ混ぜ〜♩納豆キムチ豆腐
忙しい時でもすぐに作れる簡単おつまみです！
納豆＋キムチ＋豆腐＋卵＝相性抜群！！
ご
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材料：
豆腐、納豆、納豆に付いてるタレ、キムチ、卵黄、ネギ(なくてもok)、ごま油
子供おやつに◎もっチーズトマトパンケーキ
離乳食後期〜◎
包丁いらず！トマトとチーズのもちもちパンケーキです♩卵不使用なのでア
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材料：
トマトジュース(食塩無添加)、豆腐、小麦粉、ベーキングパウダー、スライスチーズ
たっぷり白菜と魚肉ソーセージの卵とじ
ちょっとお好み焼き風？な卵とじです！
お家にあるもので簡単につくれます＾＾
魚肉ソー
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材料：
白菜、魚肉ソーセージ、ほんだし、卵、マヨネーズ、ソース、鰹節
