無添加なもの、発酵調味料、甜菜糖、海塩などからだにやさしい調味料、食材を使用して ...

♡鮭と人参しりしりの卵とじ♡

ほんのり甘くて美味しいしりしりしりしり♡
材料: 人参、青ネギ(小口切り)、菜種油、からふとます水煮缶、A…めんつゆ(ストレート)、A ...

♡お野菜たっぷり♡鱈のホイル焼き♡

塩こしょうとゆずポン酢だけ♡野菜たっぷりのさっぱりホイル焼き♡
材料: 鱈、たまねぎ(薄切り)、にんじん(千切り)、しめじ、酒、塩こしょう、にんにく(薄切り ...

♡鮭の南蛮漬け♡

野菜がおいしい!南蛮漬け♡
材料: 鮭、玉ねぎ(薄切り)、人参(細切り)、赤パプリカ(細切り)、塩こしょう、片栗粉、菜種 ...

♡タラの南蛮漬け♡

野菜もたっぷり摂れる南蛮漬け。
材料: タラ、玉ねぎ(薄切り)、人参(千切り)、生姜(すりおろし)、A水、A玄米酢、A酒、A ...