なるべく無添加なものを…♪手作り醤油麹や塩麹、甘酒、昔ながらの製法で作られた発酵 ...
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♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡

ごはんに合う!鶏のささみでつくるカシューナッツ炒め。
材料: 鶏のささみ、海塩、酒、生醤油、菜種油、卵、片栗粉、赤唐辛子、長葱、生姜、カシューナッ ...

♡豆もやしとニラとにんじんのナムル♡

豆もやしのシャキシャキと、野菜の歯ごたえをしっかり感じられる、彩り豊かなナムル。
材料: 豆もやし、人参(細切り)、ニラ、Aごま油、A玄米酢、A甜菜糖、A塩こしょう、白いりご ...

♡鶏のささみの塩麹焼き♡

やわらかーい鶏のささみの美味しい食べ方♪ お弁当にも◎
材料: 鶏肉のささみ、塩麹、オリーブオイル、純粋はちみつ

♡きゅうりとわかめの酢の物♡

暑い夏に食べたくなる!ミネラル豊富なさっぱりサラダ♡
材料: きゅうり(小口切り)、乾燥わかめ、A海塩、A水、B玄米酢、B水、B甜菜糖、B海塩、し ...

♡さつまいものポテト♡

ココナッツの香りで、香ばしさがさらに際立つほくほくおやつポテト♡
材料: さつまいも、ココナッツオイル、海塩

♡タラの南蛮漬け♡

野菜もたっぷり摂れる南蛮漬け。
材料: タラ、玉ねぎ(薄切り)、人参(千切り)、生姜(すりおろし)、A水、A玄米酢、A酒、A ...

♡やさしい卵スープ♡

めんつゆで簡単にできる、やさしい味の卵スープです。
材料: 水、ねぎ、A体にやさしいだしパック(中身)、A酒、Aみりん、Aめんつゆ(ストレート) ...