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舞茸ソースのお豆腐ステーキ覚書き
舞茸と豆腐だけ！低カロリーなのに十分なボリュームが楽しめます。教えてくださった方に感
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材料：
豆腐、舞茸、生姜、★醤油、★みりん、★オイスターソース、★砂糖、胡椒、片栗粉
毎朝一杯!!ブルーベリージュース
レシピというほどじゃないですね(^^;; でも、野菜&果物&お酢ですので、毎朝一杯で
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材料：
冷凍ブルーベリー、冷凍ほうれん草、バナナ、牛乳or豆乳、レモン汁、はちみつ、酢、ヨー
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