時短料理研究中

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空芯菜とにんにくの芽炒め

あっさり味でもにんにくの芽でスタミナレシピ
材料: 空芯菜、にんにくの芽、サラダ油、塩胡椒、鶏ガラスープ、ごま油、白ごま

ニラと油揚げとシラスの簡単煮浸し

ニラは疲労回復効果が有りますので、身体に優しいレシピです。
材料: ニラ、油揚げ、シラス、麺つゆ、白入り胡麻

竹輪と青じその柚子胡椒マヨネーズ和え

竹輪と青じそで簡単おつまみ
材料: 竹輪、青じそ、★柚子胡椒チューブ、★マヨネーズ、★麺つゆ、★白胡麻

ブロッコリーのホットサラダ

お弁当にもOKです。 マジックソルトを使って簡単イタリアン。
材料: ブロッコリー、マジックソルト、粉チーズ、オリーブ油

厚揚げのさっと煮

厚揚げを麺つゆで味付した時短メニューです。
材料: 厚揚げ、麺つゆ、水、砂糖、サラダ油、万能ねぎ、鰹節、刻み海苔

時短マグカップでワカメスープ

具材を入れてお湯を注ぐだけ、直ぐに飲めるスープです。
材料: お湯、乾燥ワカメ、ダシダ、味付塩胡椒、ネギ、白胡麻、ごま油、ラー油

サバ水煮缶とキャベツのカレー炒め

サバ水煮缶を使った野菜炒めです。
材料: サバ水煮缶、キャベツ、エリンギ、小ねぎ、カレー粉、塩胡椒、醤油

コンソメとMIXベジタブルの炒飯

コンソメ顆粒とMIXベジタブルを使ったシンプルな味付の炒飯です。
材料: ご飯、卵、MIXベジタブル、コンソメ顆粒、塩胡椒、サラダ油

柚子胡椒味の炒めシュウマイ

市販のシュウマイを炒めて揚げシュウマイ風にし、柚子胡椒で味付けした時短料理。
材料: 市販のシュウマイ、サラダ油、醤油、柚子胡椒(チューブ)

鶏もも肉バーベキューソテー風

ごま風味香るケチャップ味のソテーです。
材料: 鶏もも肉、サラダ油、酒、塩胡椒、片栗粉、トマトケチャップ、ウスターソース、酒、砂糖、 ...