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朝食にも☆アボカドとバナナのシェイク
お料理に使いきれなかったアボカドでお家で簡単ふんわりシェイクはいかがですか？朝食やお
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材料：
アボカド、バナナ、牛乳、はちみつ（お好みで）、氷（お好みで）
ぱぱっと♪豚肉と春菊の柚子胡椒炒め
春菊を使った、簡単スピードメニュー☆柚子胡椒が味のアクセント、春菊の香りも後ひくおい
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材料：
豚肉(しゃぶしゃぶ用)、春菊、塩、こしょう、酒、柚子胡椒、油(炒め用)
夏でもさっぱり☆ねぎ塩レモンチャーハン
油っぽいともたれるな‥という時には、レモン香るさっぱりチャーハンはいかがですか♪夏で
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材料：
ごはん、卵、小ねぎ（小口切り）、塩、レモン汁、薄口醤油、ごま油(炒め用)
小さじde計量簡単 ネギキャベツ餃子
たくさん食べてももたれない餃子が作りたい！お店で食べた野菜たっぷり餃子を参考に作って
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材料：
餃子の皮(大判)、豚ひき肉、キャベツ(みじん切り)、長ネギ(みじん切り)、●塩、●に
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ポリ袋でも☆メープル麩レンチトースト
ご家庭に使いきれてないお麩はありませんか？おかず以外で使いたい‥ならば朝食やおやつに
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材料：
車麩、●牛乳、●卵、●メープルシロップ、●バニラエッセンス（あれば）、オリーブオイル
