新米主夫。料理 絶賛 大奮闘中。諸先輩方のレシピを参考にさせていただいてます。い ...

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失敗なし簡単スパニッシュオムレツ

失敗し難く簡単に作れるスパニッシュオムレツです。
材料: 卵、ソーセージ(ベーコンやひき肉でも)、玉ねぎ、じゃがいも、塩、胡椒、ミックスチーズ

ネギたっぷりスパイシー油揚げ餃子

冷めても美味しいボリューム満点!皮に油揚げを使ったネギたっぷりスパイシーな餃子。
材料: 油揚げ、鶏ひき肉(豚や牛でも可)、長ネギ(他の野菜でも可)、コリアンダー、ナツメグ、 ...

乗せて焼くだけ爆裂簡単 餃子の皮ピザ

オヤツにもツマミにもなる1品。火も包丁も使わないから小さなお子さんでも安全に作れます ...
材料: 餃子の皮、スライスチーズ(シュレッドチーズでも可)、かにかま、水(お好みで)

嫌い克服カロリー控えめ超簡単!ツナ人参

ニンジンが嫌いな人でもおそらく食べれます。材料は少なく低カロリー。塩揉みを省き混ぜる ...
材料: 人参、塩、ツナ缶 ノンオイル(オイルでも可)、胡椒

おふくろの味 大根の葉の醤油炒め

簡単おふくろの味。辛みと旨みがあって、ご飯にのせてもお酒のおつまみにもよく合います。 ...
材料: 大根の葉、◆醤油、◆砂糖、◆みりん、◆酒、ごま油、鰹節

おごのりサラダ

おごのりをサラダに。刺身の添え物として醤油やポン酢、マヨで食べるのとはひと味違い非常 ...
材料: 塩おごのり、ごま油、麺つゆ(創味のつゆ でも可)、醤油、炒りゴマ

最小構成 超絶簡単サバ缶チャーハン

アレンジの可能性が広がる基本の和風サバ缶チャーハン。一気に混ぜて炒めるだけと超絶簡単 ...
材料: ごま油、生姜(チューブ)、塩、醤油、コショウ、鯖の水煮缶、豆板醤(お好みで)、ご飯、 ...

ネバネバせずパラパラで食べやすい納豆炒飯

ネバネバせずパラパラ、でも風味はしっかり。全部入れて混ぜるだけのカンタン納豆炒飯。ネ ...
材料: ご飯(冷ご飯でも可)、ひきわり納豆(粒納豆でも可)、塩、醤油、コショウ、胡麻油(サラ ...

大根とワンタンの皮の優しい中華スープ

野菜がたくさん摂れるトゥルトゥルでとっても優しいスープ。カロリーも塩分も控えめ。複雑 ...
材料: 大根、鶏胸かモモ(肉種自由 ミンチでも可)、水、鶏がらスープの素、塩、ワンタンの皮( ...

しっとりカロリー控えめ簡単きな粉トースト

給食のあの懐かしさとは乖離してるけれど、きな粉をほんのり感じるトースト。きな粉が口に ...
材料: 食パン(6~8枚切り)、きな粉、砂糖、牛乳(水でも可)