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最小構成 超絶簡単サバ缶チャーハン
アレンジの可能性が広がる基本の和風サバ缶チャーハン。一気に混ぜて炒めるだけと超絶簡単
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材料：
ごま油、生姜(チューブ)、塩、醤油、コショウ、鯖の水煮缶、豆板醤(お好みで)、ご飯、
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ひと手間 ありそうでなかった魚粉トースト
魚粉を使ったトースト。 魚の旨みとカルシウムをガッツリ摂れるし生臭くないから魚嫌いの
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材料：
食パン、魚粉、マヨネーズ、一味唐辛子(七味でも可)、シュレッドチーズ
