7歳の息子(H25.6.5産まれ)と3歳の娘(H28.12.27産まれ)と同じ歳 ...

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キャベツとほうれん草のキッシュ

キャベツたっぷりでヘルシーでボリューム満点!
材料: 冷凍パイシート、キャベツ、ほうれん草、ベーコン(長いもの)、卵、生クリーム、塩・こし ...

たけのことわかめのコチュポン和え

旬のたけのこを使った簡単一品。
材料: ゆでたけのこ、きゅうり、わかめ、★ポン酢、★コチュジャン、★砂糖、★ゴマ油

たたきキュウリのピリ辛甘酢つけ

ピリッとしてビールのおつまみにもGOOD!!
材料: キュウリ、赤唐辛子の小口切り、酢、ごま油、砂糖、しょうゆ、塩

トマトのサラダ

粒マスタードのドレッシングで!!
材料: トマト(中)、ミニトマト、玉ねぎ、酢、粒マスタード、塩・コショウ、オリーブ油、パセリ

簡単☆おからドーナッツ

甘さ控えめ、素朴な味、ゴマ等を入れても美味しく出来ます!!
材料: 乾燥おから、ホットケーキミックス、水、牛乳(豆乳でもOK)、揚げ油

米粉でスコーン

表面カリカリッ、中はサクサクッ。
材料: ★米粉、★BP、卵、牛乳、バター、★砂糖、★塩、◎レーズン、◎オートミール、◎スライ ...

わかめとささみの柚子こしょうポン酢和え

柚子こしょうがピリッとして大人の味になりました!
材料: 乾燥わかめ、ささみ、きゅうり、ポン酢、柚子こしょう、砂糖、すりごま

ねぎたっぷりおからの煮物

ねぎがたっぷり入ってオイシー!
材料: 生おから、にんじん、ねぎ、水、だしの素、砂糖、しょうゆ