ヘルシー＊お豆腐のそぼろ丼
挽き肉を減らして高野豆腐をプラスしたから、ヘルシーで栄養価もＵＰ！しかも、食べても気
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材料：
木綿豆腐、合挽き肉ｏｒ豚挽き肉、高野豆腐、アスパラ、しょうが、ご飯、水、酒、塩、鶏ガ
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＊黒ゴマのマフィン＊
ゴマが香ばしくて、すご～くおいしいデス☆ 焼きたては表面がサクッとして中はふわっ！！
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材料：
黒練りゴマ、無塩バター、ショートニング、グラニュー糖、卵、牛乳、薄力粉、ベーキングパ
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超かんたん☆豚肉の焼肉のたれ炒め！？
焼肉のタレにつけて炒めるだけ！！玉ネギの甘みも出ておいしい☆ 夏バテに効く豚肉のビタ
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材料：
豚薄切り肉（好みの部位）、玉ネギ、にんじん、ピーマン、焼肉のタレ、サラダ油
名物？？お芋いっぱい鬼まんじゅう
粉っぽくなく、もちもちで素朴なおいしさ♡ もちもちの秘密はもちろんアレ。
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材料：
さつまいも、砂糖（上白糖ｏｒ黒砂糖）、白玉粉、水①、薄力粉、水②
トマトケチャップで簡単＊ロールキャベツ
一緒に煮込む玉ネギも、トロトロでおいしい♥お肉はジューシー、キャベツは柔
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材料：
合挽き肉、キャベツ、玉ネギ（みじん切り）、玉ネギ（スライス）、卵、パン粉、小麦粉、ケ
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