お料理大好き、食べること大好きです。ダイエット料理で満腹感があるものも大好きです ...

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ぶっかけ蕎麦

夏メニュー
材料: 蕎麦(乾麺)、ネギ、総菜かき揚げ、山形のダシ風、めんつゆ4倍と水

山形のダシ風

夏に使えるレシピ
材料: キュウリ、ナス、大葉、★白だし、★みりん、★調理酒、★鰹節、★納豆こんぶ、味の素

カツオと玉ねぎの生姜炒め

カツオとポン酢があいます
材料: 新玉ねぎ、刺身カツオ、オリーブオイル、チューブ生姜、ポン酢

そうめんラーメン

胃にやさしいレシピ
材料: そうめん、鶏がらラーメンスープの素、水、ベーコン、ネギ、玉子、胡椒

ズッキーニもやし炒め

季節の野菜レシピ
材料: ズッキーニ、オリーブオイル、もやし、醤油、★鶏がらスープの素、★すりごま、糸唐辛子

イカの生姜醤油炒め

おつまみに最適
材料: イカ、ゲソ、チューブ生姜、醤油、調理酒、オリーブオイル

いんげんの胡麻和え

簡単胡麻和え
材料: 冷凍いんげん、味噌、砂糖、醤油、すりごま

真鯛の塩焼き

簡単魚料理
材料: 鯛、クレイジーソルト

カツオの生姜和え

好きな一品です
材料: カツオ、オリーブオイル、小ネギ、★ポン酢、★チューブ生姜

ナス焼きの生姜和え

季節の野菜レシピ
材料: ナス、小ネギ、★ポン酢、★チューブ生姜
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