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Santa☆mama
Santa☆mama のキッチン
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お料理大好き、食べること大好きです。ダイエット料理で満腹感があるものも大好きです ...

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稲荷チラシ寿司

春のご飯にピッタリ
材料： ご飯、ちらし寿司の素、いなりあげ、卵、桜でんぶ、焼肉

豆腐とキャベツのお好み焼き

ダイエットレシピ
材料： キャベツ、絹ごし豆腐、たまご、ダシ、紅生姜、オリーブオイル、スライスチーズ、ソース

牛丼の具

ご飯がすすむ牛丼
材料： 牛肉、玉ねぎ、★醤油、★砂糖、★調理酒、★みりん、顆粒だし、水、紅生姜

トマトとしらたきのスープ

ダイエットスープ
材料： しらたき、ニンジン、小松菜、しめじ、ネギ、玉ねぎ、生姜、カットトマト缶、★コンソメ顆 ...

レタス入り回鍋肉

レタス入りでさっぱり
材料： 豚肉、くし切り人参、荒切りネギ、乱切りピーマン、キャベツ、レタス、回鍋肉の素

簡単混ぜご飯

いつもの混ぜご飯
材料： 冷凍ごぼう、干し椎茸、人参、鳥胸肉、水、砂糖、酒、みりん、醤油、ご飯、めんつゆ4倍、 ...

簡単シチュー

暖かシチュー
材料： 玉ねぎ、にんじん、しめじ、水、コーン、鳥のササミ肉、シチューの素

魚肉ソーセージの野菜炒め

たくさん野菜が食べれます
材料： キャベツ、にんじん、玉ねぎ、魚肉ソーセージ、オリーブオイル、塩胡椒

豚キムチともやし炒め

簡単に素早く作れます
材料： 豚肉、キムチ、焼肉のタレ、ニラ、もやし、鶏ガラの素、オリーブオイル

栗ご飯

季節の炊き込みご飯
材料： 栗、米、塩、水、胡麻塩
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