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簡単サンドイッチ時短味噌マヨ高評価
くるくるジグザグみそとマヨをパンに絞るだけ。スライスチーズがきゅうりの水分をブロック
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材料：
食パン、スライスチーズ、きゅうり、鶏ハム、マヨネーズ、甘みそチューブ
簡単厚揚げ入りヘルシーふわふわつくね時短
厚揚げは水切りいらずでつくねもふわふわになって一石二鳥。ビニール袋使いで洗い物最小限
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材料：
鳥ひき肉、厚揚げ、たまご、白菜、ごま油、麺つゆ、みりん、生姜、塩コショー、片栗粉
