まつもと薬局は、管理栄養士監修の『おいしい!』をモットーにしたレシピを紹介してい ...

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簡単!オートミールでチーズせんべい

オートミールを使って混ぜて焼くだけ! 簡単にせんべいを作りました。 低糖質で食物繊維 ...
材料: オートミール、片栗粉、牛乳、とろけるチーズ

レンチン簡単!豚丼のタレで長芋肉野菜炒め

火を使わない!! らくうまレシピです。 旬の長芋と豚肉で栄養満点 \(^_^)/
材料: ☆豚ロース薄切り、長芋、☆玉ねぎ、☆ピーマン、豚丼のたれ、紅生姜(お好みで)

レンチン!なすと厚揚げのみそチーズ焼き

電子レンジで簡単調理! 手軽に厚揚げのたんぱく質となすのポリフェノールがとれます。
材料: なす(中1/2個)、厚揚げ、みそ、みりん、チーズ、お好みで海苔

みたらしタレのいもだんご 

みたらしのタレで食べるいも団子です。 片栗粉と混ぜてもっちもっちの美味しいいももちが ...
材料: じゃがいも、片栗粉、★砂糖、★しょうゆ、★みりん、★片栗粉、油

みたらしのたれより簡単!砂糖じょうゆ

混ぜるだけ! お餅やお団子にぴったりです(*^^)v
材料: 砂糖、しょうゆ

減塩 浅漬け

火を使わずもう1品 だしわりつゆの素を使い減塩でも美味しくできます。
材料: きゅうり、ナス、みょうが、生姜、塩(塩水用目安)、だしわりつゆの素(小さじ2/3)

火を使わない レンチンミートローフ

火を使わず1品 お豆腐を使い電子レンジでヘルシー作れます。とても簡単なので、お子様と ...
材料: ☆ひき肉(合挽き)、☆木綿豆腐、☆玉ねぎ、☆ミックスベジタブル、☆塩、☆こしょう、☆ ...

電子レンジで簡単白和え

火を使わず1品 冷凍のほうれん草を使い白和えを作りました。火を使わないのでお子様もご ...
材料: 木綿豆腐、人参(千切り)、冷凍ほうれん草、しょうゆ、砂糖、白だし、すりごま

火を使わない肉みそ!(おやこクッキング)

火を使わず1品 ごはんにも麺にも合う肉みそです。 お子様とご一緒にどうぞ(^^♪
材料: ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、☆おろししょうが(チューブ可)、☆おろしにんにく(チュ ...

高たんぱく簡単冷製きなこポタージュ

火を使わず1品 牛乳ときなこを加えるだけでたんぱく質6.8gもアップします! 温めて ...
材料: ☆粉末減塩じゃがいもポタージュ、牛乳、☆きな粉