まつもと薬局は、管理栄養士監修の『おいしい!』をモットーにしたレシピを紹介してい ...

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栄養満点!!あったかミルクにゅうめん

たんぱく質やカルシウムもアップ(*^^)v 楽で!うまい!らくうまレシピです!(^^ ...
材料: そうめん、小松菜、しいたけ、サラダチキン、カニカマ、大葉、☆6倍のめんつゆ、☆牛乳、 ...

簡単!オートミールでチーズせんべい

オートミールを使って混ぜて焼くだけ! 簡単にせんべいを作りました。 低糖質で食物繊維 ...
材料: オートミール、片栗粉、牛乳、とろけるチーズ

火を使わないあつあつお餅グラタン

火を使わず1品 電子レンジで簡単に作れるレシピです。 お子様とご一緒に作ってみて下さ ...
材料: 切り餅、玉ねぎ、鶏肉、しめじ、油、小麦粉、バター、牛乳、コンソメ、塩こしょう、とろけ ...

高たんぱく簡単冷製きなこポタージュ

火を使わず1品 牛乳ときなこを加えるだけでたんぱく質6.8gもアップします! 温めて ...
材料: ☆粉末減塩じゃがいもポタージュ、牛乳、☆きな粉

ミルクおこわ(乳和食)

おもちを入れてもっちもちのおこわが作れます!! 牛乳を加えて塩分を減らしました。
材料: 米、もち、鶏もも肉、にんじん、長芋、コーン、油(炒め用)、☆しょうゆ、☆砂糖、☆塩、 ...

減塩 肉じゃが(乳和食)

煮汁がしっかりとなくなってから、しょう油と牛乳で調味することで、味がはっきりして、減 ...
材料: 豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、しらたき、油、しょうゆ、砂糖、和風だし、牛乳、むき枝 ...

減塩鮭のちゃんちゃん焼き(乳和食)

電子レンジで簡単に作れ、時短になります。牛乳を入れることでコクが増し、味噌の味が引き ...
材料: 鮭、キャベツ、玉ねぎ、しめじ、長ねぎ、バター、☆味噌、☆みりん、☆砂糖、☆牛乳

減塩 みるく茶碗蒸し(乳和食)

レンジで簡単に茶碗蒸しが作れます。 牛乳を入れることで旨みが増し、少ない調味料でも美 ...
材料: 卵、☆牛乳、生しいたけ、鶏もも肉、冷凍枝豆(むき身)、☆粉末だし、☆しょうゆ

減塩!!豚汁(乳和食)

牛乳の「コクやうま味」で減塩でも美味しく召し上がれ、カルシウムもアップします。
材料: 豚モモ肉、★じゃがいも(一口大)、★大根(いちょう切り)、★ごぼう(ささがき)、★人 ...

ミルクわらび餅(乳和食)

トッピングに、黒蜜の他、ジャムやあんこ等もオススメです。 カルシウムもとれ、子どもに ...
材料: 牛乳、片栗粉、砂糖、★黒蜜、★きなこ