まつもと薬局は、管理栄養士監修の『おいしい!』をモットーにしたレシピを紹介してい ...

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低カロリー!マーマレードガトーショコラ

カロリーを抑えるためバター不使用でも美味しいものを!と、試行錯誤して完成したレシピで ...
材料: チョコレート効果CACAO72%、卵黄、薄力粉、牛乳、マービーオレンジマーマレードジ ...

減塩 浅漬け

火を使わずもう1品 だしわりつゆの素を使い減塩でも美味しくできます。
材料: きゅうり、ナス、みょうが、生姜、塩(塩水用目安)、だしわりつゆの素(小さじ2/3)

火を使わない レンチンミートローフ

火を使わず1品 お豆腐を使い電子レンジでヘルシー作れます。とても簡単なので、お子様と ...
材料: ☆ひき肉(合挽き)、☆木綿豆腐、☆玉ねぎ、☆ミックスベジタブル、☆塩、☆こしょう、☆ ...

高たんぱくヘルシーサバ缶豆腐ハンバーグ

簡単に作れる高たんぱく質のやわらかレシピです。 豆腐と鯖缶を使いヘルシーなハンバーグ ...
材料: 減塩さば味噌煮缶、木綿豆腐、玉ねぎ、えのき茸、パン粉、小麦粉、卵、生姜(すりおろし) ...

ヘルシー豆腐のそぼろ丼

簡単調理でしっかりとたんぱく質がとれます(^^♪ 豆腐を使いヘルシーで節約にもなりま ...
材料: ごはん、木綿豆腐、豚ひき肉、小ねぎ、☆しょうゆ、☆酒、☆砂糖、☆おろししょうが、ごま ...