まつもと薬局は、管理栄養士監修の『おいしい!』をモットーにしたレシピを紹介してい ...

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レンチン簡単!豚丼のタレで長芋肉野菜炒め

火を使わない!! らくうまレシピです。 旬の長芋と豚肉で栄養満点 \(^_^)/
材料: ☆豚ロース薄切り、長芋、☆玉ねぎ、☆ピーマン、豚丼のたれ、紅生姜(お好みで)

レンチン!なすと厚揚げのみそチーズ焼き

電子レンジで簡単調理! 手軽に厚揚げのたんぱく質となすのポリフェノールがとれます。
材料: なす(中1/2個)、厚揚げ、みそ、みりん、チーズ、お好みで海苔

火を使わない レンチンミートローフ

火を使わず1品 お豆腐を使い電子レンジでヘルシー作れます。とても簡単なので、お子様と ...
材料: ☆ひき肉(合挽き)、☆木綿豆腐、☆玉ねぎ、☆ミックスベジタブル、☆塩、☆こしょう、☆ ...

電子レンジで簡単白和え

火を使わず1品 冷凍のほうれん草を使い白和えを作りました。火を使わないのでお子様もご ...
材料: 木綿豆腐、人参(千切り)、冷凍ほうれん草、しょうゆ、砂糖、白だし、すりごま

火を使わない肉みそ!(おやこクッキング)

火を使わず1品 ごはんにも麺にも合う肉みそです。 お子様とご一緒にどうぞ(^^♪
材料: ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、☆おろししょうが(チューブ可)、☆おろしにんにく(チュ ...

火を使わないあつあつお餅グラタン

火を使わず1品 電子レンジで簡単に作れるレシピです。 お子様とご一緒に作ってみて下さ ...
材料: 切り餅、玉ねぎ、鶏肉、しめじ、油、小麦粉、バター、牛乳、コンソメ、塩こしょう、とろけ ...

高たんぱく簡単冷製きなこポタージュ

火を使わず1品 牛乳ときなこを加えるだけでたんぱく質6.8gもアップします! 温めて ...
材料: ☆粉末減塩じゃがいもポタージュ、牛乳、☆きな粉