『オートミール米化』の考案者です。レシピ本おかげ様で15万部突破しました!第2弾 ...

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レンジで簡単!オートミールで絶品卵いなり

オートミールで酢飯は相性抜群! 甘めの酢飯が美味しい♪
材料: オートミール、水、★やさしいお酢、★無砂糖つゆ、★ラカント、★すりゴマ、*溶き卵、* ...

オートミールで簡単!生ハムカルボリゾット

卵なしでも気軽に濃厚なカルボ味を作れます! 調理時間5分程度で出来ちゃいます♪
材料: オートミール、水、*豆乳、*コンソメ、*粉チーズ、*粗挽きガーリック、生ハム、粗挽き ...

レンジで簡単!オートミールでジャンバラヤ

極力材料減らしました!混ぜてチンだけの簡単辛旨ジャンバラヤです
材料: オートミール、水、☆薄切りしたウインナー、☆オリーブオイル、☆ケチャップ、☆カレーパ ...

オートミールで簡単旨いエスニックリゾット

混ぜてレンチンするだけの簡単エスニックリゾットです♪
材料: オートミール、水、*チリパウダー、*ケチャップ、*コンソメ、*ソース、*みじん切り玉 ...

ダイエットにも!「オートミール米化」

2019.12.19 「オートミール 」人気検索1位 ありがとうございます! オート ...
材料: オートミール、水

特製ソースのオートミールハンバーグ

2022.1.24 日本テレビ【ZIP】で紹介して頂いたレシピです。 冷めるとよりハ ...
材料: オートミール、水、*みじん切り玉ねぎ(冷凍でも○)、*カロリーカットのマヨネーズ、* ...

レンジで簡単!オートミールで楽勝イカ飯

さきイカを使った簡単レンチンイカ飯です♪オートミールがもちもちで美味しいです(^ ^ ...
材料: 1cm程にカットしたさきイカ、水①、オートミール、水②、みりん、炒りごま、醤油

低糖質!プロテインバー ブリトー風

たんぱく質28g以上!ブリトー風のおかず系プロテインバーです♪
材料: サラダチキンバー(バジル&オリーブ)、さけるチーズ(プレーン)、卵、豆乳おからパウダ ...

レンジでオートミール甘辛キムチチャーハン

キムチチャーハンを手軽に食べたいときにぴったり!器ひとつなので洗い物も少ないです(^ ...
材料: オートミール、水、ごま油、*鶏がらスープの素、*ラカント、*キムチ、*醤油、卵、刻み ...

オートミールで絶品バキバキもやしカルボ

もやしでボリュームたっぷりの激うまカルボリゾットです! オートミールとめちゃくちゃ合 ...
材料: もやし、オートミール、水、オリーブオイル、粗挽きガーリック、コンソメ、卵白、粉チーズ ...