働くママ(怖い経理?)隙あればさぼる(;´Д`)キッチンです!ジム通いダイエット ...

アーカイブ

1/6 ページ

ダイエット♪鳥手羽元でレモンハーブ焼き

揚げるの嫌だな!ちょっとさっぱりしたもの食べたいけどガッツリがいい!そんな方にお勧め ...
材料: 鳥手羽元、レモン、☆ローズマリーフリーズドライ、☆塩、☆クレージーソルト、☆オリーブ ...

ダイエット♪生姜豆乳きのこスープ

カロリーが少ないきのこ&とり胸肉を使用。代謝アップに生姜。一人分162Kcal 動画 ...
材料: 鳥胸肉、シメジ、エリンギ、椎茸、豆乳、鶏がらスープの素、すりおろし生姜、塩・コショウ ...

ジャガイモ焼きそば風味焼き

焼きそばについてくる粉末ソースを使ってみました。いつも残るんですよね。 H23・11 ...
材料: ジャガイモ、☆焼きそばの粉末ソース、☆スパイス、☆パセリ、油

ダイエット♪なすの豚梅わさびソース

レンチンでヘルシーに♪一人分29kcal。カテ入り。本に掲載2度。H29・5・9二度 ...
材料: なす、豚小間、大葉、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆わさび、☆梅干し

子供向きのきんぴら

子供向きの為甘目の味付けです。 H24・6・20話題入り 一人当たり186kcal
材料: ごぼう、にんじん、いんげん、☆醤油、☆さとう、☆酒、☆みりん、サラダ油・ごま油、ごま

超お役立ち万能薬味

切って、水にさらして、タッパで保存。簡単です。夏におススメで~す!H25・6・28話 ...
材料: 青紫蘇、貝割れ、新生姜、みょうが、万能ねぎ、☆豚肉又は牛肉(3人分)、☆グルメのたれ ...

簡単☆温玉風

忙しい時に簡単に作れる温玉です 冷たいうどんにもご飯にも合いますよ H24・6・24 ...
材料: 卵、水

我が家のとろろ納豆丼

納豆大好き息子の胃袋を満足させる丼です! 2015年6月8日話題入り
材料: とろろ、納豆、ご飯、麺つゆ、卵黄又は温玉、万能ねぎ(小口切り)、山葵・柚子胡椒・海苔

酢de野菜を美味しく

野菜を美味しくヘルシーに♬漬けるだけで簡単♡私の大好きなちょい辛な酢野菜です 201 ...
材料: 胡瓜、人参、パプリカ、鷹の爪、カンタン酢

ダイエット♪キムチ鍋

夏の疲れた胃と体の為に!生姜とニンニクで代謝アップ!!一人分約140Kcal H27 ...
材料: 豆腐、エリンギ、シメジ、ささみ、キムチ、長ネギ、しらたき、しょうが、にんにく、万能ね ...
1 2 3 4 5